자녀의 성장은 모든 보호자들의 공통된 관심사입니다 . 무엇보다도 또래보다 키가 작은 경우 예상키테스트를 통해 미래의 신장을 예측해보곤 합니다.
보통 키는 선천적인 부분이 약 70~80%를 차지한다고 평가받습니다. 하지만 나머지 20~30%는 환경적인 요인과 의해 좌우되기도 합니다. 그러므로 우리 아이의 키 위치를 정확히 파악하고 개선할 점을 찾는 것이 필수적입니다 .
아이의 키 성장을 https://growthcalculator.kr/blog/ 극대화하기 위해서는 다음과 같은 생활 방식이 뒷받침되어야 합니다.
1) 식습관의 균형:
뼈 성장에 필수적인 영양소는 골격 형성의 기본입니다. 가공식품을 피하고 영양가가 높은 식단을 제공해야 합니다 .
2) 양질의 수면:
성장에 필요한 호르몬은 숙면을 취할 때 가장 많이 생성됩니다. 정해진 시간에 잠자리에 드는 환경을 유지해야 합니다.
예상키계산기를 단발성으로 끝내기보다, 분기별로 키백분위를 기록하는 것이 바람직합니다 . 이러한 과정을 통해 발육 상태가 올바르게 가고 있는지 체크해볼 수 있기 때문입니다.