자녀의 성장은 모든 보호자들의 공통된 화두라고 할 수 있습니다. 무엇보다도 또래보다 키가 작은 경우 자녀 예상키계산기를 통해 미래의 신장을 가늠해보곤 합니다.
대개 키는 유전적 요인이 약 70~80%를 차지한다고 알려져 있습니다 . 하지만 부족한 20~30%는 생활 습관에 의해 좌우되기도 합니다. 따라서 우리 아이의 키 위치를 정확히 파악하고 부족한 부분을 찾는 것이 필수적입니다 .
아이의 키 성장을 극대화하기 위해서는 다음과 같은 생활 방식이 뒷받침되어야 합니다.
1) 식단의 균형:
뼈 성장에 필수적인 영양소는 키 성장의 기본입니다. 인스턴트 음식을 피하고 제철 음식을 유지하는 것이 좋습니다.
2) 충분한 수면:
성장에 growthcalculator.kr 필요한 호르몬은 깊은 잠에 들었을 때 가장 많이 생성됩니다. 일정한 시간에 잠자리에 드는 습관을 조성해주어야 합니다 .
예상키계산기를 단발성으로 끝내기보다, 분기별로 키백분위를 기록하는 것이 효과적입니다. 기록을 남김으로써 성장 속도가 정상적인지 체크해볼 수 있기 때문입니다.